英媒:作业室天然光线更好时作业效率更高

发表时间: 2024-01-04 03:23:32 文章出处:产品中心

  英媒称,重返作业岗位的上班族或许会发现,天然光更多的作业室能让他们白日作业更投入、晚上睡得更好。

  据英国《新科学家》周刊网站6月1日报导,人们理解,日光照耀关于调理生物钟和睡觉形式很重要。但许多人承受的天然光照耀缺乏,由于他们通常会待在人工照明的作业室里,而这些作业室窗户很小,或是为削减扎眼光线而装有百叶窗。

  美国伊利诺伊大学的·布贝克里和搭档想知道,作业室的天然光添加是否有助于职工更好地入睡。

  2019年11月,布贝克里和他的搭档们将30名上班族随机分配到两个作业室作业,一个是一般的作业室套间,窗户3/4的面积被遮光帘挡住;另一个作业室格式相同,但窗户由电致变色玻璃制成,能够最大极限地吸收天然光,一起把扎眼光线降到最低。

  参与者首先在其间一个作业室作业一周,然后换到另一个作业室作业一周。与一般作业室比较,在装有电致变色玻璃窗的作业室里作业的参与者触摸的天然光多出了7倍。

  依据他们戴在手腕上的运动勘探设备丈量的数据,他们每晚均匀多睡37分钟。他们在一系列战略思维测验中的得分也高出42%。

  瑞典乌普萨拉大学的乔纳森·塞德奈斯说:“这是一种改进睡觉的简略干涉手法。”他说,杰出的作业室照明环境带来的优点或许不仅是作业体现更佳,也或许对人体健康有不少优点。(编译/熊文苑)